過(guò)年可以吃保健品，但是要根據(jù)個(gè)人身體情況和需求來(lái)選擇，不能盲目跟風(fēng)或過(guò)量食用。

在過(guò)年期間，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變和生活節(jié)奏的不規(guī)律，很多人的身體會(huì)出現(xiàn)一些不適，如疲勞、消化不良等。此時(shí)，適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┍＝∑房梢詭椭{(diào)節(jié)身體狀態(tài)，緩解不適。

但是，保健品并不是萬(wàn)能的，也不能替代正常的飲食和生活習(xí)慣。在選擇保健品時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況和需求來(lái)選擇適合自己的產(chǎn)品。例如，老年人可以選擇一些補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素D的保健品來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松；而年輕人則可以選擇一些補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)等來(lái)增強(qiáng)免疫力。

此外，食用保健品也要注意適量，不要過(guò)量食用，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，也要注意保健品的保存方法和有效期，避免食用過(guò)期或變質(zhì)的保健品。

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