發(fā)布時間： 2025-01-09 09:44:31
流感發(fā)燒時，適合吃維生素C含量高、水分多且容易消化的水果，例如橙子、梨、獼猴桃。
橙子含有大量維生素C，可增強人體免疫力，幫助身體對抗流感病毒，加快身體恢復(fù)。橙子水分多，發(fā)燒出汗會流失許多水分，吃橙子能補充水分，也能滋潤干澀的喉嚨，緩解咽痛。鮮榨橙汁是食用的好選擇，便于身體吸收營養(yǎng)。
梨有清熱、潤肺、止咳的作用，能舒緩流感引起的咳嗽、咽干等癥狀。把梨切塊煮水，加一點冰糖，制成梨湯，梨湯既能補充水分，其溫?zé)岬奶匦赃€能使身體微微出汗，有助于散熱，減輕發(fā)燒帶來的燥熱。獼猴桃的維生素C含量也很高，有助于提升機體抵抗力，其酸甜的味道能開胃，流感時食欲不好，它可以刺激味蕾，增加進食欲望，為身體補充能量，更好地抵抗疾病。不過，水果雖有益，但不能過量食用，否則會加重腸胃負擔(dān)。
發(fā)布于：2025-01-09 09:44:31
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