是的，藍(lán)莓是富含維生素C的水果。

維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，有助于保護(hù)身體免受自由基的傷害。而藍(lán)莓中含有豐富的維生素C，每100克藍(lán)莓中的維生素C含量可達(dá)16毫克左右。這意味著藍(lán)莓可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防感冒等疾病。

維生素C還有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤。因此，經(jīng)常食用富含維生素C的水果，如藍(lán)莓，有助于保持肌膚的健康和年輕。

藍(lán)莓作為一種富含維生素C的水果，不僅味道鮮美，而且對身體健康有益。無論是單獨(dú)食用，還是添加到酸奶、沙拉等食物中，都是一種健康的選擇。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！