蓮子心一天喝多少最好

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-17 11:04:28

蓮子心的每日攝入量最好控制在3-5克之間。

蓮子心是一種具有清火、安神、潤肺等功效的中藥材，適量飲用有益于身體健康。如果需要飲用蓮子心茶，可以取適量蓮子心加入沸水中泡茶，放涼后飲用。建議不要過量飲用，因?yàn)樯徸有男院^量飲用可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。

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