男人失眠可以吃谷維素嗎

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-26 15:16:05

男性失眠可服用谷維素。

谷維素提取自米糠油等谷物油脂，具備調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的能力。就男性失眠問題而言，其可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。當(dāng)人自主神經(jīng)功能紊亂時(shí)，失眠便易發(fā)生，如因工作壓力大或情緒緊張，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，難以入眠。谷維素能改善神經(jīng)紊亂狀態(tài)，恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)平衡，進(jìn)而在一定程度上緩解失眠。

谷維素還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)致失眠的男性有益。例如，男性體內(nèi)激素水平改變可能影響睡眠質(zhì)量，谷維素作用于腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，經(jīng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌穩(wěn)定情緒與生理狀態(tài)，助力睡眠。但服用谷維素時(shí)，應(yīng)依說明書劑量，一般為每天三次，每次 10 至 30 毫克。同時(shí)，需保持良好生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、睡前不使用電子設(shè)備等，結(jié)合谷維素作用，可更有效地改善失眠問題。

發(fā)布于：2024-12-26 15:16:05