男生長高到多少歲

發(fā)布時間： 2024-12-20 09:36:37

男生一般長高到 20 - 22 歲左右。

男生身高增長主要取決于骨骺線閉合狀況。青春期時，身體大量分泌生長激素以刺激骨骼生長。通常，男生青春期始于 12 - 14 歲，此階段骨骼生長速度加快。隨年齡遞增，至 18 歲左右，生長速度漸緩。但在 20 - 22 歲前，多數(shù)男生骨骺線尚未完全閉合，骨骼仍具生長空間。

然而，此并非絕對。營養(yǎng)狀況對身高增長影響顯著。若男生青春期能攝取足量蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚蝦等食物，這些營養(yǎng)成分可為骨骼生長提供原料，利于延長身高增長時長。同時，運(yùn)動亦極為關(guān)鍵。經(jīng)常開展籃球、跳繩等運(yùn)動，可刺激骨骼，使骨骼于骨骺線閉合前更好生長，或可使身高增長時長稍有延長。

發(fā)布于：2024-12-20 09:36:37