香蕉會導(dǎo)致便秘嗎

發(fā)布時間： 2022-09-22 09:08:22

不熟的香蕉會導(dǎo)致便秘。

成熟的香蕉一般不會引起便秘，但不成熟的香蕉可能會引起便秘。成熟的香蕉含有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水溶性膳食纖維等營養(yǎng)成分。其中所含的可溶性纖維，即果膠，能軟化干燥的糞便，還能吸收水分使糞便膨脹軟化，從而起到潤腸通便的作用。所以成熟的香蕉一般不會引起便秘，還能促進(jìn)排便。未成熟的香蕉果肉中含有大量的鞣酸，對消化道有很強(qiáng)的收斂作用，能抑制胃腸液的分泌，也影響腸道蠕動。吃了它們很可能會引起便秘，吃多了還會影響胃腸道，導(dǎo)致腹痛、惡心等癥狀。所以不建議多吃未成熟的香蕉。

發(fā)布于：2022-09-22 09:08:22