發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 16:04:39
黃芪泡水推薦用量為每日10-15克。
黃芪作為補(bǔ)氣藥材，常規(guī)保健用量以10克為基礎(chǔ)，可切片或整根沖泡。一般成年人每日10克能溫和補(bǔ)氣，緩解乏力或免疫力低下問題；15克適合有明顯氣虛癥狀者，如頻繁感冒或術(shù)后恢復(fù)期人群。若體質(zhì)極度虛弱且無上火傾向，可短期用至20克，但需搭配麥冬或菊花中和溫性。兒童用量需減半，控制在5-8克，孕婦及高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑。
沖泡時(shí)建議使用80-90℃熱水，燜泡15分鐘釋放有效成分，可反復(fù)沖泡2-3次。切片黃芪比整根更易出味，打粉沖泡吸收率更高但易導(dǎo)致上火。初次飲用者可從5克開始觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)口干舌燥或失眠需減量。長期服用者每周停用1-2天，避免氣機(jī)壅滯。搭配枸杞或紅棗時(shí)，黃芪用量可降至8克左右以平衡藥性。
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