重新開始堅持刷牙牙會白。

刷牙是保持口腔健康的基本方法之一，堅持刷牙可以有效預防牙齒疾病和口腔問題。當我們堅持刷牙時，可以有效清除口腔中的食物殘渣和細菌，防止牙菌斑和牙結石的形成。同時，刷牙還可以保持口氣清新，讓我們擁有自信的笑容。

正確的刷牙方法也是關鍵。應該選擇合適的牙刷和牙膏，每天刷牙2-3次，每次刷牙至少2分鐘。正確的刷牙姿勢是將牙刷頭對準牙齦45度角，輕柔地刷洗牙齒表面和牙齦線。切忌用力過大，以免損傷牙釉質和牙齦。

飲食習慣也會影響牙齒的白凈程度。過多攝入含糖食物和飲料會導致牙齒變黃，形成色素沉積。除了刷牙外，我們還應該注意飲食健康，減少糖分攝入，多吃蔬菜水果，保持口腔清潔。

內容僅供參考，不作為治療建議！