女人吃維生素c最佳時(shí)間

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-20 17:04:34

女人吃維生素C的最佳時(shí)間是餐后1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)。

維生素C是一種水溶性維生素，主要靠小腸進(jìn)行吸收。在餐后半小時(shí)，腸胃處于活躍狀態(tài)，此時(shí)食用維生素C能夠更好地被人體所吸收。同時(shí)，維生素C對(duì)胃腸道黏膜有一定的刺激作用，可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，最好是在餐后1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)服用，避免空腹進(jìn)食。

發(fā)布于：2023-12-20 17:04:34