發(fā)布時(shí)間： 2023-06-29 16:23:13
對于70至80歲的老年人，保持良好的飲食和生活方式對健康至關(guān)重要。雖然補(bǔ)品并不能替代均衡飲食，但以下幾種常見的營養(yǎng)補(bǔ)充品可能對老年人的健康有益：
1. 鈣和維生素D：老年人骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此鈣和維生素D是重要的營養(yǎng)物質(zhì)。可以選擇含有鈣和維生素D的補(bǔ)充品，但請務(wù)必遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2. 心血管保?。篛mega-3脂肪酸是心臟健康的重要組成部分，可通過魚油或亞麻籽油等補(bǔ)充品獲得。大豆異黃酮和紅曲素等植物化合物也有助于心血管健康。
3. 抗氧化劑：抗氧化劑可以幫助對抗自由基損傷，維護(hù)細(xì)胞健康。比如nmn、pqq、sod，對于抗衰方面的效果都是不錯(cuò)的。
發(fā)布于：2023-06-29 16:23:13
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