老年人保健食品(70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好)

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-29 16:23:13

對(duì)于70至80歲的老年人，保持良好的飲食和生活方式對(duì)健康至關(guān)重要。雖然補(bǔ)品并不能替代均衡飲食，但以下幾種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品可能對(duì)老年人的健康有益：

1. 鈣和維生素D：老年人骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此鈣和維生素D是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可以選擇含有鈣和維生素D的補(bǔ)充品，但請(qǐng)務(wù)必遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

2. 心血管保健：Omega-3脂肪酸是心臟健康的重要組成部分，可通過魚油或亞麻籽油等補(bǔ)充品獲得。大豆異黃酮和紅曲素等植物化合物也有助于心血管健康。

3. 抗氧化劑：抗氧化劑可以幫助對(duì)抗自由基損傷，維護(hù)細(xì)胞健康。比如nmn、pqq、sod，對(duì)于抗衰方面的效果都是不錯(cuò)的。

發(fā)布于：2023-06-29 16:23:13