常喝杏仁粉并不能直接使人變白。

杏仁粉是由杏仁研磨而成，它確實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)人體有多種益處。然而，關(guān)于杏仁粉能否美白肌膚的說法，并沒有科學(xué)依據(jù)。

肌膚的顏色主要由皮膚內(nèi)的黑色素含量決定，而黑色素的生成受到多種因素的影響，包括遺傳、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等。雖然某些食物中的抗氧化物質(zhì)和維生素有助于皮膚健康，但它們并不能直接改變皮膚的基本色素沉積。

杏仁粉中的維生素E是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)皮膚免受自由基的損害，從而可以間接促進(jìn)皮膚健康。然而，這并不意味著它可以直接減少黑色素的生成或使皮膚變白。此外，過量攝入維生素E也可能帶來不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。

想要改善肌膚顏色，更重要的是保持健康的生活方式，包括合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)和避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。對(duì)于肌膚護(hù)理，選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，定期做皮膚清潔和保濕也是非常重要的。常喝杏仁粉可以作為均衡飲食的一部分，但它并不能單獨(dú)實(shí)現(xiàn)美白肌膚的效果。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！