常喝杏仁粉并不能直接使人變白。

杏仁粉是由杏仁研磨而成，它確實含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，對人體有多種益處。然而，關于杏仁粉能否美白肌膚的說法，并沒有科學依據(jù)。

肌膚的顏色主要由皮膚內的黑色素含量決定，而黑色素的生成受到多種因素的影響，包括遺傳、環(huán)境因素、生活習慣等。雖然某些食物中的抗氧化物質和維生素有助于皮膚健康，但它們并不能直接改變皮膚的基本色素沉積。

杏仁粉中的維生素E是一種抗氧化劑，有助于保護皮膚免受自由基的損害，從而可以間接促進皮膚健康。然而，這并不意味著它可以直接減少黑色素的生成或使皮膚變白。此外，過量攝入維生素E也可能帶來不必要的健康風險。

想要改善肌膚顏色，更重要的是保持健康的生活方式，包括合理飲食、充足睡眠、適度運動和避免長時間暴露在紫外線下。對于肌膚護理，選擇適合自己膚質的護膚品，定期做皮膚清潔和保濕也是非常重要的。常喝杏仁粉可以作為均衡飲食的一部分，但它并不能單獨實現(xiàn)美白肌膚的效果。

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