發(fā)布時間： 2023-11-11 09:21:15
akg補充劑可以參考下面這些吃法：
1.劑量應該根據(jù)個人情況而定。一般來說，建議每天攝入3-5克的AKG補充劑，可以分成兩次服用，一次在早晨，一次在訓練前半小時。
2.最好是空腹服用。這樣可以提高AKG的吸收率，使其更好地發(fā)揮作用。如果你需要在餐后服用，建議等待至少一個小時后再服用。
3.使用時間也很重要。最好在訓練前半小時服用，這樣可以提高肌肉的耐力和力量。若你需要在非訓練日服用，建議在早晨或者下午服用，以提高身體的能量水平。
4.結(jié)合科學的飲食和鍛煉計劃。只有在合理的飲食和鍛煉計劃的基礎(chǔ)上，AKG補充劑才能發(fā)揮最大的作用。
發(fā)布于：2023-11-11 09:21:15
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