鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋和雞蛋哪個(gè)熱量高？鵪鶉蛋是一種小型鳥(niǎo)類(lèi)的蛋，通常比雞蛋更小，但卻含有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。雖然鵪鶉蛋的體積較小，但其熱量卻比同等重量的雞蛋更高。這是因?yàn)轾g鶉蛋中脂肪含量較高，而脂肪是熱量的主要來(lái)源之一。相比之下，雞蛋雖然也含有一定的脂肪，但總體而言脂肪含量較低，因此熱量也相對(duì)較低。

鵪鶉蛋中蛋白質(zhì)的含量也比雞蛋高，而蛋白質(zhì)是另一種提供熱量的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然鵪鶉蛋的體積小，但其熱量密度卻較高，適合需要高熱量攝入的人群食用。

鵪鶉蛋的熱量高于雞蛋，這也使得鵪鶉蛋成為一種營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量較高的食材選擇。無(wú)論是在日常飲食中搭配食用，還是作為特殊人群的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，鵪鶉蛋都是一種不錯(cuò)的選擇。

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