獼猴桃、草莓、酸棗、冬棗、橙子、檸檬、刺梨、木瓜、荔枝、沙棘，這些水果在維生素C含量上名列前茅。

獼猴桃堪稱維生素C的寶庫，每100克果肉中含有高達(dá)62毫克的維生素C。這種熱帶水果不僅口感獨(dú)特，更是增強(qiáng)免疫力的好幫手。

草莓，這種紅彤彤的水果每100克含有47毫克的維生素C，比蘋果或葡萄要高出許多。它甜美的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值使其成為了人們喜愛的水果之一。

酸棗也是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，每100克中含有約900毫克的維生素C，這一數(shù)值是紅棗的三倍左右，堪稱維C之王。

冬棗同樣不容忽視，每100克冬棗中維生素C的含量高達(dá)243毫克，因此被譽(yù)為“百果王”。

橙子作為日常生活中常見的水果，每100克橙子含有約53毫克的維生素C，既美味又營(yíng)養(yǎng)。

檸檬雖然酸澀，但每100克中含有22毫克的維生素C，是泡水或烹飪時(shí)的佳選。

此外，刺梨、木瓜、荔枝和沙棘也是富含維生素C的水果。刺梨每100克含有驚人的2585毫克維生素C，位居所有水果之冠。木瓜、荔枝和沙棘同樣以它們各自獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成為人們補(bǔ)充維生素C的優(yōu)質(zhì)選擇。

這些富含維生素C的水果不僅美味可口，更是我們健康飲食中的重要組成部分。適量攝入這些水果，有助于增強(qiáng)免疫力，保持身體健康。

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