開心果本身不會導致長胖，但過量食用可能增加熱量攝入，從而有長胖的風險。

開心果是一種營養(yǎng)豐富的堅果，富含蛋白質、纖維和多種維生素與礦物質。適量食用開心果對身體是有益的，可以為人體提供必要的營養(yǎng)物質。然而，與大多數(shù)堅果一樣，開心果也含有較高的脂肪和熱量。

每一百克開心果的熱量約為六百多千卡，這個數(shù)值相對較高。如果一個人在日常飲食中已經攝入了足夠的熱量，再額外食用大量的開心果，那么整體熱量攝入就可能超標。當攝入的熱量超過身體日常消耗時，多余的能量就會轉化為脂肪儲存在體內，長此以往，就可能導致體重增加。

但這并不意味著開心果本身就是導致長胖的原因。長胖與否，更多取決于整體的飲食習慣和生活方式。如果在日常飲食中合理控制總熱量攝入，并且保持適量的運動，那么即使偶爾食用一些開心果，也不會輕易導致體重增加。反之，如果平時飲食無節(jié)制，又缺乏運動，那么即使不食用開心果，也有長胖的風險。

因此，食用開心果是否會導致長胖，并非絕對，而是需要綜合考慮個人的飲食習慣、運動量以及整體的熱量攝入與消耗。合理食用開心果，享受其美味與營養(yǎng)的同時，也能保持健康的體重。

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