戒煙最難熬的是哪幾天

發(fā)布時間： 2022-09-30 13:54:46

戒煙最難熬的是3-4天。

我們之所以會對吸煙上癮，是因為香煙中的尼古丁可以在短短7秒內(nèi)到達(dá)我們的大腦，使我們的大腦分泌一種令人興奮的激素——多巴胺，使我們感到非常興奮和放松，所以很多痛苦的時刻都會因為吸煙而得到緩解。

但是香煙中的煙霧也嚴(yán)重危害我們的健康。吸煙是導(dǎo)致肺癌的最大原因，很多人開始慢慢戒煙。但是因為身體已經(jīng)對尼古丁上癮了，就像吸鴉片一樣，戒煙之初整個人都很焦慮。這不是你想抽煙引起的心理反應(yīng)，而是你身體的本能反應(yīng)。然后在第3-4天，這種焦慮達(dá)到頂峰，然后逐漸緩解，這也是人體機能從吸煙到健康的調(diào)整過程。

發(fā)布于：2022-09-30 13:54:46