哺乳期鯪魚(yú)可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-30 14:32:22

哺乳期鯪魚(yú)可以吃。

哺乳期可以吃鯪魚(yú)，對(duì)乳汁的質(zhì)量沒(méi)有影響，因?yàn)轹N魚(yú)中營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期，建議多喝雞湯、魚(yú)湯，增加奶水質(zhì)量。平時(shí)盡量放松，緩解壓力，保證睡眠。不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，容易引起寶寶濕疹。

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