甘油三酯的正常值范圍為2.8~5.17mmol/L，對于45歲的人群同樣適用。

甘油三酯是血液中的一種脂肪物質(zhì)，它是由甘油的三個羥基與三個脂肪酸分子酯化生成的甘油酯。在人體內(nèi)，甘油三酯主要儲存在脂肪組織中，也可以為人體提供和儲存能源。然而，過高的甘油三酯水平可能導(dǎo)致心血管疾病的風險增加。

對于45歲的人群，監(jiān)控甘油三酯水平尤為重要。隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會逐漸放緩，這可能導(dǎo)致脂肪代謝的效率降低，進而增加甘油三酯的積累。此外，中年人群常常面臨更大的生活和工作壓力，這也可能影響身體的代謝平衡。定期檢查血脂水平，特別是甘油三酯，是預(yù)防心血管疾病的重要措施。

要保持甘油三酯水平在正常范圍內(nèi)，除了遺傳因素外，生活方式的選擇也至關(guān)重要。合理的飲食，特別是減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬果和纖維的攝入，是調(diào)控甘油三酯的有效手段。同時，適量的運動也能幫助身體更有效地代謝脂肪，從而降低甘油三酯水平。對于45歲的人群來說，規(guī)律的運動和均衡的飲食不僅有助于保持健康的血脂水平，還能提高整體健康狀態(tài)和生活質(zhì)量。

如果甘油三酯水平超出正常范圍，建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行必要的治療和生活方式的調(diào)整。通過科學的管理和干預(yù)，我們可以有效地降低心血管疾病的風險，享受更健康的生活。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！