發(fā)布時間： 2023-05-10 13:44:22
幾乎沒有熱量的零食有清水蔬菜，比如黃瓜；水果比如草莓、熱量極低的蔬果干、薄脆餅干以及無糖飲料。
1.清水蔬菜：例如黃瓜、芹菜、西紅柿、生菜等，這些蔬菜含水分高，熱量低，可以增加飽腹感。
2.水果：例如蘋果、草莓、藍莓、柚子等水果，這些水果含糖分較低，同時也含有豐富的維生素和纖維素。
3.熱量極低的蔬果干：例如海帶、紫菜、葡萄干、杏干等，這些食物熱量非常低，但是注意不能過度食用，否則會引起消化不良。
4.薄脆餅干：例如米餅、燕麥餅干等，這些餅干不含油脂，熱量極低，但是注意不能過度食用，否則會引起消化不良。
5.無糖飲料：例如純凈水、茶水、無糖果汁等，這些飲料不含糖分，熱量非常低，可以增加飽腹感，同時也可以補充身體所需的水分和營養(yǎng)素。
發(fā)布于：2023-05-10 13:44:22
廣告
