長期吃臘肉會長胖嗎

發(fā)布時間： 2023-07-27 14:12:34

有可能會，一般是取決于每日攝入熱量與消耗熱量的多少。

臘肉是屬于高熱量、高脂肪的食物，是添加各種香料以及鹽等物質(zhì)風(fēng)干或者煙熏而成的，其中的膽固醇含量以及鹽分的含量都是偏高的。

如果是每日熱量攝入小于熱量消耗，適量的進食臘肉，一般是不會引起發(fā)胖的。但是每日熱量大于熱量消耗，這時候在進食臘肉，有可能會增加體內(nèi)熱量的堆積，長期以往就可能引起肥胖。

另外，由于每個人的體質(zhì)也都是不一樣的，有些人長期吃也不會造成肥胖，但是是對身體有一定的危害的，平常生活中，應(yīng)該多積極鍛煉，蔬菜以及水果、蛋白質(zhì)等都合理攝入。

發(fā)布于：2023-07-27 14:13:07