駝奶粉吃多了對(duì)身體有害嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-23 12:22:16

長(zhǎng)期過(guò)量飲用駝奶粉可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)失衡與代謝負(fù)擔(dān)，每日建議攝入量不超過(guò)30g（約300ml）。

駝奶粉蛋白質(zhì)含量高達(dá)25-28g/100g，超出人體需求時(shí)會(huì)造成肝腎代謝壓力。成年人每日蛋白質(zhì)推薦攝入量約60g，若三餐已攝入足量肉蛋奶，額外飲用300ml駝奶會(huì)使蛋白質(zhì)超標(biāo)40%。持續(xù)過(guò)量可能引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴癥狀，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致血管鈣化風(fēng)險(xiǎn)增加。

駝奶中乳鐵蛋白濃度是牛奶的10倍，過(guò)量攝入會(huì)抑制腸道正常菌群，出現(xiàn)腹脹或腹瀉。糖尿病患者需特別注意，雖然駝奶含類(lèi)胰島素物質(zhì)，但每100g仍有4.5g乳糖，過(guò)量飲用可能干擾血糖控制。建議飲用前查看營(yíng)養(yǎng)成分表，搭配膳食纖維豐富的燕麥片食用，促進(jìn)多余營(yíng)養(yǎng)排出。開(kāi)封超過(guò)20天的奶粉易氧化產(chǎn)生過(guò)氧化物，飲用后可能引發(fā)自由基增多。

發(fā)布于：2025-02-23 12:22:16