足三里的位置在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

足三里是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位之一，屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的重要穴位。這個穴位在小腿外側(cè)，具體位置在膝蓋下方凹陷處（即犢鼻）往下3寸的地方，可以通過手指同身寸的方法來定位。簡便取穴時，可以用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是足三里穴。

足三里穴在中醫(yī)理論中具有重要功效。它被譽為“長壽穴”，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪等多種功能。刺激足三里穴可以增強胃腸道蠕動能力，提高消化酶的活性，從而改善胃腸道的血液循環(huán)，促進新陳代謝，提高人體的免疫力。

此外，足三里穴還可以作為日常保健的重要穴位。通過按摩、艾灸等方式刺激足三里，可以幫助緩解胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)問題，同時還有助于改善失眠、疲勞等狀況。但需要注意的是，刺激足三里穴時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和實際情況選擇合適的方法和力度，避免過度刺激造成不適。

足三里的位置在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸處，是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位中的重要一點。通過合理刺激這個穴位，可以發(fā)揮其在調(diào)理脾胃、增強免疫力等方面的功效，為我們的健康保駕護航。

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