葉黃素一般吃多長時(shí)間為宜

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-30 10:07:16

葉黃素一般吃多長時(shí)間為宜因人而異的。

因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和需求都不同。但是，根據(jù)專家的建議，一般來說，建議每天攝入6毫克的葉黃素。葉黃素的攝入方式有很多種，可以通過飲食來攝入，也可以通過保健品來攝入。如果是通過飲食來攝入，可以多吃一些富含葉黃素的食物，如菠菜、花椰菜、柿子椒、玉米、柑橘等。如果是通過保健品來攝入，建議選擇正規(guī)品牌的葉黃素保健品，并按照說明書的劑量來服用。

發(fā)布于：2023-11-30 10:07:16