秋天吃什么水果有益身體健康

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-11 11:10:28

秋天吃梨、葡萄、桃子、柿子以及蘋果等水果有益身體健康。

1.梨：梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰、生津潤(rùn)燥的作用，在秋天可以適量食用梨或煮梨、蒸梨，有助于護(hù)肺、滋潤(rùn)肺陰，對(duì)于肺燥咳嗽有很好的緩解作用，同時(shí)能夠潤(rùn)腸通便。 2.葡萄：葡萄含有多種維生素、氨基酸，能夠改善秋天引起的疲乏表現(xiàn)，還具有健脾和胃的作用，適合在秋天食用。

3.桃子：桃子味甘、酸，性溫，能夠生津活血，對(duì)于津少口渴者而言，秋天適量地食用桃子可以改善相關(guān)癥狀。 4.柿子：柿子具有潤(rùn)肺生津的作用，秋天天氣相對(duì)干燥，可適量食用以清熱止渴。同時(shí)柿子還能夠健脾止瀉，緩解胃腸不適。 5.蘋果：蘋果益胃生津，同時(shí)口感酸甜，秋天食用還有助于增進(jìn)食欲，改善消化不良等癥狀。

發(fā)布于：2023-09-11 11:10:28