光敏性食物包括芹菜、菠菜、香菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

光敏性食物是指那些含有光敏性物質(zhì)的食物，當(dāng)人體攝入這些食物后，其中的光敏性物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入皮膚。如果此時(shí)照射強(qiáng)烈日光，就可能和日光發(fā)生反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚紅腫、起疹等曬傷癥狀，這種反應(yīng)被稱為“日光性皮炎”。

在上述的光敏性食物中，比如芹菜、菠菜、香菜等，它們都含有較高的呋喃香豆素，這是一種常見的光敏性物質(zhì)。當(dāng)這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，隨著血液循環(huán)分布到皮膚中，在受到強(qiáng)烈日光的照射后，就可能引發(fā)皮膚炎癥。一些柑橘類水果，如檸檬，以及熱帶水果，如芒果和菠蘿，也可能含有引發(fā)光敏反應(yīng)的物質(zhì)。

然而，這并不意味著我們應(yīng)該完全避免食用這些食物。光敏性食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是日常飲食中的重要部分。只是，在食用這些食物后，我們應(yīng)避免立即暴露在強(qiáng)烈的陽光下。如果必須在陽光下活動(dòng)，也應(yīng)做好防曬措施，如使用防曬霜，戴帽子和遮陽傘等。

同時(shí)，如果出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等曬傷癥狀，應(yīng)立即尋找陰涼處避免陽光直射，并及時(shí)就醫(yī)。了解并識(shí)別光敏性食物，合理安排膳食，是預(yù)防日光性皮炎的重要一環(huán)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！