消濼穴位于人體臂外側(cè)，準(zhǔn)確位置在清冷淵與臑會(huì)連線的中點(diǎn)。

這個(gè)穴位屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，具有除濕降濁、清熱安神、活絡(luò)止痛的功效，對(duì)于治療頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、臂痛、齒痛以及癲疾等病患有顯著效果。

快速找到消濼穴的方法有兩種。首先，可以側(cè)坐位，將前臂旋前，在臂外側(cè)找到臑會(huì)與清冷淵的連線，中點(diǎn)處就是消濼穴，按壓時(shí)會(huì)有酸脹感。其次，同樣側(cè)坐位，在臂外側(cè)找到肘尖與肩峰角的連線，向上量取5寸，也可以找到消濼穴。

自我按摩消濼穴的手法很簡(jiǎn)單。首先正立，雙手下垂，然后用左手手掌放在右手臂中間位置，右手掌則放在左手臂中間位置。接著，用左右手的四指向手臂施加壓力，中指所在的部位就是消濼穴。按摩時(shí)，可以雙手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并攏向穴位施加壓力，一壓一松。每天早晚分別按壓兩臂的穴位，每次按壓3-5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助緩解頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等不適癥狀。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！