經(jīng)常吃葡萄干對身體好嗎

發(fā)布時間： 2023-07-18 11:43:58

適量食用葡萄干對身體是有好處的。

葡萄干富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，如鎂、鉀和鐵等。它們還含有天然的抗氧化劑，如多酚類化合物和類黃酮，具有抗氧化和抗炎作用。但是，葡萄干中含有較高的糖分和能量，所以在攝入時應(yīng)適量控制。如果你有糖尿病或需要控制糖分攝入量的其他健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

另外，葡萄干也是干果，比新鮮水果中的水分含量更低。因此，在攝入葡萄干時，要確保同時攝入足夠的水分，以保持身體的水平衡。

發(fā)布于：2023-07-18 11:43:58