失眠是什么原因引起的

失眠主要由生理、心理和環(huán)境等因素引起。

生理因素方面，身體的一些疾病會導(dǎo)致失眠，像心臟病、哮喘可能會在夜間發(fā)作，引起身體不適從而影響睡眠。另外，神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病也可能干擾睡眠節(jié)律。還有內(nèi)分泌失調(diào)，比如甲狀腺功能亢進(jìn)，會使人處于興奮狀態(tài)難以入睡。更年期女性由于激素水平變化，也常出現(xiàn)失眠癥狀。

心理因素也很關(guān)鍵，生活中壓力無處不在，工作上的任務(wù)、學(xué)習(xí)的壓力等都可能讓人精神緊張，大腦在夜間仍處于活躍狀態(tài)，無法放松進(jìn)入睡眠。焦慮和抑郁情緒同樣會影響睡眠，對未來的過度擔(dān)憂或者長期的情緒低落，都會打亂睡眠節(jié)奏。此外，環(huán)境的改變，如噪音、強(qiáng)光、溫度不適等，也會讓人難以入眠，熟悉的睡眠環(huán)境突然改變，身體需要時(shí)間適應(yīng)，這期間就容易出現(xiàn)失眠情況。

發(fā)布于：2025-02-21 14:30:12