枸杞干吃好還是泡水吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-07 13:50:01

都可以。

這個(gè)主要還是要看個(gè)人的喜好，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，枸杞味道甘甜。這兩種吃法最主要的還是在口感上存在差別。 枸杞中的玉米黃素能夠有效保護(hù)眼睛，生嚼枸杞能更好的吸收玉米黃素，枸杞泡水喝不容易對(duì)口腔和牙齒造成刺激，但是枸杞泡水受到熱度的影響，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能很好地被吸收，所以泡水時(shí)溫度不宜太高，泡水還是干吃可以根據(jù)自己的喜好和口味來(lái)進(jìn)行選擇。枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、β-胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、多種維生素以及硒、鈣、鐵等微量元素。

發(fā)布于：2022-12-07 13:50:01