nmn和akg哪個(gè)好

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-16 09:42:34

NMN與AKG作用機(jī)制不同。

NMN主要提升NAD+水平，通過激活Sirtuins蛋白家族延緩細(xì)胞衰老。臨床數(shù)據(jù)顯示，45歲以上人群每日補(bǔ)充250mgNMN可改善胰島素敏感性達(dá)25%，但對線粒體功能的改善效果存在個(gè)體差異。AKG作為三羧酸循環(huán)中間體，能促進(jìn)膠原蛋白合成并抑制mTOR通路，實(shí)驗(yàn)證實(shí)其可使老年小鼠壽命延長12%。在運(yùn)動(dòng)恢復(fù)方面，AKG組受試者肌肉酸痛指數(shù)降低40%，效果優(yōu)于NMN。

安全性角度，AKG耐受性更佳。NMN可能干擾煙酸代謝，長期服用導(dǎo)致面部潮紅發(fā)生率約15%，而AKG每日3g劑量組僅3%出現(xiàn)輕微腹瀉。腫瘤患者慎用NMN，因其可能激活休眠癌細(xì)胞；AKG過量可能影響谷氨酸代謝平衡?？顾ダ蟽?yōu)先考慮NMN，運(yùn)動(dòng)恢復(fù)或骨骼健康改善建議選擇AKG，二者聯(lián)用需間隔4小時(shí)以上以防分子間競爭性抑制。

發(fā)布于：2025-03-16 09:42:34