防曬霜的使用頻率取決于多個(gè)因素，包括您的皮膚類型、活動(dòng)水平、天氣條件和防曬霜的SPF值。

如果您在戶外活動(dòng)或暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間較長(zhǎng)，建議每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。這樣可以確保您的皮膚始終受到充分的保護(hù)，避免曬傷和日曬引起的皮膚問(wèn)題。

另外，如果您在游泳或出汗后，也應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。即使防曬霜標(biāo)注為防水或防汗，也建議在這些情況下重新涂抹，以確保防曬效果持久。水和汗會(huì)降低防曬霜的持久性，因此需要定期補(bǔ)涂以保持防曬效果。

如果您使用的是化學(xué)防曬霜，建議在出門前20-30分鐘就涂抹，以確保其充分吸收并發(fā)揮作用。而對(duì)于物理防曬霜，則可以直接涂抹在皮膚上，因?yàn)槠涑煞謺?huì)在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，起到反射紫外線的作用。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！