哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-24 18:25:13

哺乳期掉頭發(fā)厲害主要是由于荷爾蒙和營(yíng)養(yǎng)的變化所引起。以下是一些應(yīng)對(duì)哺乳期掉頭發(fā)的建議：

1.保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和焦慮，因?yàn)榍榫w因素也會(huì)影響頭發(fā)的健康。

2.注意飲食調(diào)理，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

3.避免過(guò)度節(jié)食和營(yíng)養(yǎng)不良，以免加重掉發(fā)問(wèn)題。

4.保持頭部的清潔和衛(wèi)生，選擇溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)品。在洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。如果掉發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議尋求醫(yī)生的幫助。

發(fā)布于：2023-12-24 18:25:13