早餐堿性食物一覽表

發(fā)布時間： 2023-07-12 13:45:16

以下是一些常見的早餐堿性食物：

1.水果：檸檬、西柚、蘋果、香蕉、草莓、藍(lán)莓、櫻桃、桃子等。

2.蔬菜：菠菜、花菜、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、青豆、洋蔥、西蘭花等。

3.堅果和種子：杏仁、核桃、亞麻籽、南瓜籽、葵花籽等。

4.豆類和豆制品：扁豆、綠豆、豆腐、豆奶等。

5.雜糧和谷類：燕麥、米飯（糙米）、小麥草、藜麥等。

6.健康油脂：橄欖油、鱷梨油、亞麻籽油等。

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