長(zhǎng)期日夜顛倒算熬夜嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-27 13:51:41

長(zhǎng)期日夜顛倒屬于熬夜。

人體的生理活動(dòng)已經(jīng)形成了自己的規(guī)律，晚上需要保證足夠的睡眠時(shí)間。夜間是人體分泌生長(zhǎng)激素、排出身體毒素以及修復(fù)受損細(xì)胞的時(shí)間。長(zhǎng)期日夜顛倒容易打破這個(gè)規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，更容易生病。此外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。

發(fā)布于：2023-10-27 13:51:41