益生菌一天吃多少克

發(fā)布時間： 2023-07-12 13:44:52

一般來說，建議根據(jù)產(chǎn)品的使用說明或根據(jù)醫(yī)生、營養(yǎng)師的建議來確定合適的益生菌攝入量。

通常情況下，成人每天攝入約10億至100億個益生菌的活菌量可以被認(rèn)為是適宜的。這個數(shù)量可以通過查看益生菌產(chǎn)品的標(biāo)簽上的含量來確定。同時，也要注意產(chǎn)品中所含菌株的多樣性和活躍度，以及產(chǎn)品的保存方式和保質(zhì)期。

每個人的體質(zhì)和需要是不同的，所以沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)答案來確定每天攝入益生菌的克數(shù)，建議根據(jù)說明書或者醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

發(fā)布于：2023-07-12 13:44:52