飯后喝。

苦瓜汁空腹喝還是飯后喝？苦瓜汁是一種健康飲品，富含維生素C、維生素B、葉酸、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)降血糖、降血脂、清熱解毒等有益健康的功效。然而，苦瓜本身具有苦澀的味道和寒涼的性質(zhì)，如果在空腹時(shí)喝下大量苦瓜汁，可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃部不適、腹瀉等問(wèn)題。

相比之下，如果在飯后喝苦瓜汁，可以有效減輕苦瓜對(duì)胃腸道的刺激，同時(shí)也有助于促進(jìn)消化吸收。在飯后喝苦瓜汁，可以讓身體更好地吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮苦瓜的保健作用，同時(shí)也不會(huì)對(duì)胃腸道造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。

建議在飯后適量飲用苦瓜汁，以達(dá)到更好的保健效果。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況和對(duì)苦瓜的接受程度也有所不同，因此在飲用苦瓜汁之前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保選擇適合自己的飲用方式。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！