吃黃桃有益處和功效與作用包括：增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高抵抗力、延緩衰老、保持皮膚健康、促進(jìn)消化系統(tǒng)健康、降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防貧血和預(yù)防高血壓和心臟病。

黃桃富含維生素C和維生素A，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。此外，黃桃中的抗氧化物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，保持皮膚健康。

黃桃含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，預(yù)防便秘和其他消化問題。膳食纖維還可以幫助控制血糖和膽固醇水平，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

黃桃中含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防高血壓和心臟病。同時(shí)，黃桃還含有一定量的鐵元素，有助于預(yù)防貧血，提高血紅蛋白水平。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！