清熱祛濕湯的常見(jiàn)材料包括土茯苓、蒲公英、芡實(shí)、荷葉、苦瓜、冬瓜、玉米須、鯽魚(yú)、黑木耳、白蘿卜、山藥、薏米仁、赤小豆等。

土茯苓，其味甘、淡，性平，能夠解毒、除濕，對(duì)于濕熱、脾胃疾病有很好的治療作用，是清熱祛濕湯中不可或缺的一味藥材。蒲公英則具有利尿、消炎、止疼的功效，能夠改善濕熱引起的多種癥狀，如尿黃、眼睛紅腫等。

芡實(shí)被譽(yù)為健脾祛濕之良藥，它能有效消除身體浮腫、腰膝酸軟，并對(duì)慢性腸炎及泄瀉痢疾有顯著療效。荷葉則不僅有利尿、祛濕的作用，還能清暑利濕，改善腸胃功能?？喙弦蚱淠艹盁?、解困倦、清心明目而廣受喜愛(ài)，同時(shí)，其高含量的維生素C還能預(yù)防壞血病。

像冬瓜、玉米須、鯽魚(yú)等食材，也都是清熱祛濕湯中的常用材料。冬瓜可清熱利濕，去除水腫，玉米須則具有很好的利尿、祛濕效果，還能降壓、降血糖。鯽魚(yú)不僅肉質(zhì)鮮美，還能健脾利濕，改善脾虛食少、虛弱乏力等癥狀。

這些材料可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求進(jìn)行搭配，煲制出既美味又養(yǎng)生的清熱祛濕湯。在享受美食的同時(shí)，也能調(diào)理身體，達(dá)到清熱祛濕的效果。但請(qǐng)注意，食療雖好，如有嚴(yán)重病癥，還需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

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