發(fā)布時間： 2022-12-26 15:28:04
通常是14-19天之后，等身體慢慢好轉(zhuǎn)之后再建議回歸正常的運動量。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉提醒，適量運動有益健康，但不要做劇烈運動。過度運動不僅不能恢復(fù)健康，反而可能導(dǎo)致其他問題。劉清泉說，你可以根據(jù)自己的運動習慣選擇合適的運動量，不超過平時運動量的三分之一，并逐漸增加。高燕表示，對于中青年群體來說，進入恢復(fù)期的過程會更短，不會影響復(fù)工復(fù)產(chǎn)。但是高強度的健身運動要稍微推遲，這樣可以注意休息，加強營養(yǎng)，讓自己盡快恢復(fù)正常。
發(fā)布于：2022-12-26 15:28:04
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