發(fā)布時間： 2024-12-31 16:36:22
男性盜汗適合吃能滋陰補腎、益氣養(yǎng)血、清熱降火的食物，像黑芝麻、黑木耳、百合、山藥、枸杞之類的。
黑芝麻營養(yǎng)多，對肝腎好，能緩解腎陰虛引發(fā)的盜汗。有的男的長期熬夜、干活太累，腎陰受損就盜汗，吃點黑芝麻糊，或者做飯時加點黑芝麻，能補充營養(yǎng)，盜汗或許能減輕。
黑木耳能滋陰潤燥，含鐵和膳食纖維不少。要是盜汗還伴有陰虛肺燥，比如咳嗽痰少，吃點涼拌黑木耳，能潤肺滋陰，盜汗和不舒服的感覺可能會好點。
百合有點寒，能清心安神、滋陰潤肺，對陰虛火旺的盜汗有用。用百合煮粥吃，能讓煩躁和盜汗減輕，睡覺也能踏實些。山藥能健脾益胃、滋腎益精，對脾胃虛、腎虛的盜汗有幫助，燉個山藥湯喝，營養(yǎng)有了，身體機能也能調(diào)好點，盜汗就可能改善。不過要是盜汗厲害或一直不好，得趕緊找醫(yī)生瞧瞧，不能光靠吃東西解決。
發(fā)布于：2024-12-31 16:36:22
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