肥胖癥的飲食減肥方法有哪些

發(fā)布時間： 2022-10-15 14:08:56

方法有很多。

肥胖癥是一項非常讓人困惱的十強(qiáng)，肥胖可以通過低能量的平衡飲食、極低能量飲食、輕度禁食、高蛋白飲食、代餐、低碳水化合物飲食、地中海飲食等等。其中，只有第一種熱量限制的均衡飲食沒有健康風(fēng)險，其他方法都要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行?；加蟹逝职Y的人需要適當(dāng)減肥，因為肥胖癥是導(dǎo)致多種慢性非傳染性疾病的主要因素。建議養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，增加體育鍛煉，控制體重。

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