經(jīng)常腹脹可以喝些什么茶可以緩解

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-21 13:30:25

經(jīng)常腹脹的話，可以喝陳皮茶、薄荷茶、山楂茶來(lái)緩解。

陳皮茶效果較好。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，這些成分能夠促使消化液分泌，助力食物消化與吸收，以此緩解腹脹。與此同時(shí)，陳皮還能調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，讓胃腸道蠕動(dòng)變得更有規(guī)律，降低氣體在腸道內(nèi)積聚的可能性。

薄荷茶同樣能緩解腹脹。薄荷里的薄荷醇等物質(zhì)，可放松胃腸道平滑肌，舒緩胃腸道痙攣情況，使得氣體更容易排出體外。而且薄荷能刺激膽汁分泌，膽汁對(duì)于脂肪的消化吸收起著關(guān)鍵作用，有助于減輕因消化不良引發(fā)的腹脹。山楂茶也有成效，山楂富含山楂酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能增加胃酸分泌，提升胃蛋白酶活性，幫助消化肉類等高蛋白、高脂肪食物，縮短食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間，進(jìn)而緩解腹脹。

發(fā)布于：2025-01-21 13:30:25