歐米茄魚油怎么吃

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-18 11:48:10

歐米茄魚油吃法較多。

歐米茄魚油的劑型也有多種選擇，包括軟膠囊、液體、口服溶液等。其中，軟膠囊是最為常見的一種，也是最為方便的一種。我們只需要將軟膠囊放入口中，用水送服即可。關(guān)于歐米茄魚油的劑量，一般建議成年人每天攝入1000-2000毫克。但是，具體的劑量還需要根據(jù)個(gè)人情況而定，比如年齡、性別、身體狀況等。因此，在服用歐米茄魚油之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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