吃燕麥片能減肥嗎

發(fā)布時間： 2022-10-15 16:37:38

吃燕麥片對于減肥有一定的作用，但只能起到輔助性的作用。

燕麥片是一種粗糧食品，含有大量纖維素，脂肪和熱量較低。適當?shù)娘嬍巢粫黾游改c道的負擔，還可以讓你有飽腹感，減少其他食物的攝入，從而減輕體重。此外，適當食用燕麥片還可以促進胃腸道的蠕動，起到一定的幫助排便的作用。

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