膠原蛋白肽的服用時(shí)間并無嚴(yán)格限制，白天或晚上喝均可。

膠原蛋白肽是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要功效是提供皮膚、骨骼、肌腱等組織所需的膠原蛋白，有助于保持這些組織的健康和彈性。由于其作用機(jī)制并非通過刺激神經(jīng)系統(tǒng)或調(diào)節(jié)生物鐘來實(shí)現(xiàn)，因此并沒有特定的服用時(shí)間要求。

白天喝膠原蛋白肽，可以配合日常飲食，為身體提供持續(xù)的營(yíng)養(yǎng)支持。在忙碌的生活中，我們的身體需要不斷地修復(fù)和再生組織，膠原蛋白肽可以為這一過程提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，白天的活動(dòng)量較大，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也相對(duì)較高，此時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白肽可以更有效地被身體吸收和利用。

晚上喝膠原蛋白肽，則有助于在夜間修復(fù)和再生過程中提供充足的原料。夜間是身體進(jìn)行自我修復(fù)和再生的重要時(shí)段，此時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白肽可以更好地支持這些生理活動(dòng)。同時(shí)，對(duì)于一些睡眠質(zhì)量不佳的人來說，晚上服用膠原蛋白肽還可能有助于改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗梢蕴峁┥眢w所需的氨基酸，有助于神經(jīng)遞質(zhì)的合成，從而調(diào)節(jié)睡眠。

無論是白天還是晚上喝膠原蛋白肽，都可以為身體提供所需的膠原蛋白和其他營(yíng)養(yǎng)成分。選擇何時(shí)服用主要取決于個(gè)人的生活習(xí)慣和需求。如果你希望在日?；顒?dòng)中持續(xù)為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持，可以選擇白天服用；如果你希望在夜間更好地支持身體的自我修復(fù)和再生過程，可以選擇晚上服用。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！