運動的強度決定減肥

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:18

運動過程中不管有沒有出汗，也不管出汗量的多少，只要進行了有效的運動，人體中含有的脂肪就會進行燃燒，從而實現(xiàn)減肥的效果。一般說來我們進行有氧運動半小時就能夠?qū)崿F(xiàn)很好的脂肪燃燒效果，運動時間越長反而沒有那么好的效果。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:35