一天中最容易瘦的時間

發(fā)布時間： 2023-07-25 10:46:40

一天中最容易瘦的時間通常是早晨。

在早晨，人體處于長時間未進食的狀態(tài)，血糖水平較低，而胰島素水平較穩(wěn)定。這時進行運動或身體活動，會更容易消耗體內脂肪儲備，因為身體首先會利用脂肪作為能量來源。

早晨還有一個好處是可以幫助提高新陳代謝，加速身體代謝過程，使整個一天都能保持相對較高的代謝水平。這有助于更有效地消耗熱量，從而有助于減肥。

發(fā)布于：2023-07-25 10:46:40