長(zhǎng)期吃紫蘇油好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-09 10:58:29

紫蘇油長(zhǎng)期服用需注重品質(zhì)把控。

冷榨紫蘇油富含α-亞麻酸，每日5毫升拌涼菜或加入溫粥中食用，有助于維護(hù)心血管健康。開(kāi)封后需冷藏保存，避免光照和高溫導(dǎo)致氧化變質(zhì)。建議選擇深色玻璃瓶包裝產(chǎn)品，開(kāi)封后60天內(nèi)用完。

特殊人群需調(diào)整用量：凝血功能異常者每日不超過(guò)3毫升，手術(shù)前后1周應(yīng)停用。嬰幼兒輔食添加需從1滴開(kāi)始測(cè)試耐受性，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)立即停止。與魚(yú)油同服時(shí)至少間隔4小時(shí)，防止脂肪酸吸收競(jìng)爭(zhēng)影響效果。

發(fā)布于：2025-03-09 10:58:29