吃辣椒可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-02 18:46:01

可以。

辣椒富含維生素C，居蔬菜之首。同時(shí)，維生素B、胡蘿卜素、纖維素、鈣、鐵等礦物質(zhì)也很豐富。研究表明，維生素C可以改善脂肪和脂類代謝，降低膽固醇。血液中維生素C濃度越高，體脂越少。補(bǔ)充維生素C可以幫助燃燒脂肪。同時(shí)，維生素C也抑制食欲。維生素C參與羥基化反應(yīng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)(5-羥色胺和去甲腎上腺素)的合成，可以幫助人們調(diào)節(jié)和改善情緒，有效控制食欲，提高飽腹感的敏感度，在減肥期間的飲食控制中減少饑餓感，使減肥過程更容易實(shí)現(xiàn)。

發(fā)布于：2022-11-02 18:46:01